Uzmanlardan Bayramda Sağlıklı Beslenme İçin Öneriler

1 gün önce

Ramazan Bayramı'nda beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiği vurgulanıyor. Medipol Sağlık Grubu uzmanları, bir ay boyunca iki öğün beslenmeye alışan vücudun ani ve yoğun yemek tüketiminden olumsuz etkilenebileceğini belirtiyor. Uzmanlar, bayram sofralarında porsiyon kontrolü yapılması, şeker ve yağ oranı yüksek yiyeceklerin ölçülü tüketilmesi, yeterli su alımının sağlanması ve hafif fiziksel aktivitelerin ihmal edilmemesi gerektiğini ifade ediyor. Bu önlemler, kalp ve sindirim sağlığını korumak için önemli.