Mavi Işık ve Uyku: Yeni Araştırmalar Eski Korkuları Sorguluyor

Son araştırmalar, ekranlardan yayılan mavi ışığın uykuyu olumsuz etkilediği iddialarını sorguluyor. Uzmanlar, mavi ışığın uyku düzeni üzerindeki etkisinin karmaşık olduğunu ve bu konuda kamuoyunda oluşan panik havasının büyük ölçüde yanlış anlamalara dayandığını belirtiyor. Modern aydınlatmanın uyku üzerindeki etkileri daha belirgin olsa da, mavi ışığın doğrudan uyku kalitesini bozduğu düşüncesi yeniden değerlendirilmeye alınıyor.

Kaynaklar3 kaynak