Diyetisyen Hale Aslantaş'tan Sağlıklı Kilo Verme Yöntemleri: Ekmek Düşman Değil, Dengeli Beslenme Önemli

Manisa Celal Bayar Üniversitesi Diyetisyeni Hale Aslantaş, sağlıklı kilo vermek isteyenlerin ekmeği tamamen hayatlarından çıkarmalarının doğru olmadığını vurguladı. Aslantaş, kilo kontrolünde önemli olanın ekmeğin türü ve miktarı olduğunu, aç kalmak yerine dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve kaliteli uykuya odaklanılması gerektiğini belirtti. Ayrıca, sosyal medyada popüler olan tek tip diyetlerin uzun vadede sağlığı olumsuz etkilediğini ifade etti.

Kaynaklar3 kaynak