Yaz Sıcaklarında Rahat Uyku İçin Nemli Havlu Yöntemi Öneriliyor

Yaz aylarında sıcak havalar, uyku kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, klima veya vantilatör bulunmayan evlerde rahat bir uyku için soğuk suyla ıslatılmış bir havlu kullanarak odanın serinletilmesini öneriyor. Bu basit ve maliyetsiz yöntem, dışarıdan gelen havanın nemli kumaş üzerinden geçerken ısısını kaybetmesi prensibine dayanıyor. Uygulamanın en etkili olduğu zaman ise akşam saatleri olarak belirtiliyor.

Kaynaklar3 kaynak