Uzun Süre Hareketsiz Kalmanın Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkileri ve Hareketin Önemi

1 gün önce

Uzmanlar, uzun süre oturmanın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor. Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Safa Heybet, PLOS Medicine dergisinde yayımlanan bir araştırmaya atıfta bulunarak, kesintisiz oturmanın kanser mortalitesi ile ilişkili daha yüksek risk taşıdığını belirtti. Her 30 dakikada bir hareket molası vermenin, sağlık açısından olumlu sonuçlar doğurabileceğini vurgulayan Heybet, doğru oturuş pozisyonunun yanı sıra düzenli hareket etmenin de önemine değindi. Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, sadece iş hayatıyla sınırlı kalmayıp, günlük yaşamın birçok alanında da etkisini gösteriyor.