Uzmanlardan Yulaf Tüketiminde Porsiyon Kontrolü Uyarısı

10 saat önce · 6 saat önce güncellendi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Betül Çelebi, yulafın sağlıklı bir besin olduğunu ancak sınırsız tüketilmemesi gerektiğini vurguladı. Yulafın yüksek lif içeriği ve kolesterolü düşürme potansiyeli ile faydalı olabileceğini belirten Çelebi, porsiyon kontrolünün önemine dikkat çekti. Yulafın yoğurt ve meyve ile birlikte tüketilmesinin besleyiciliği artırabileceğini ancak karbonhidrat miktarını da yükseltebileceğini ifade etti. Özellikle şeker hastaları ve çocukların yulaf tüketiminde daha dikkatli olmaları gerektiği belirtildi.