Prof. Dr. Mehmet Sezai Taşbakan: Yastığa 5 Kala Uyumak Sağlıklı Değil

Türk Toraks Derneği Uykuda Solunum Bozuklukları Çalışma Grubu Sekreteri Prof. Dr. Mehmet Sezai Taşbakan, yatağa girer girmez uykuya dalmanın sağlıklı bir durum olmadığını belirtti. Sağlıklı bireylerde uykuya dalma süresinin 10-20 dakika arasında olması gerektiğini vurgulayan Taşbakan, 5 dakikanın altındaki sürelerin uyku apnesi, narkolepsi gibi hastalıkların belirtisi olabileceğine dikkat çekti. Ayrıca, kısa öğle uykularının 10-30 dakika arasında tutulması gerektiğini, aksi takdirde gece uykusunu olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.