Kore Üniversitesi Araştırması: Hafta Sonu Uykusu Kalp Sağlığını Koruyor

Kore Üniversitesi'nin 41 bin kişi üzerinde yaptığı araştırma, hafta sonu telafi uykusunun kalp sağlığına olumlu etkilerini ortaya koydu. Münih'te düzenlenen Avrupa Kardiyoloji Derneği kongresinde sunulan bulgulara göre, hafta sonu 1 saat 27 dakika ek uyku, yüksek tansiyon riskini yüzde 9 oranında azaltıyor. Ancak, aşırı uyku süresinin ters etki yapabileceği uyarısı yapıldı. Özellikle fiziksel aktivitesi düşük bireylerde telafi uykusunun faydaları daha belirgin olarak görülüyor.