Uzman Psikolog Beste Çokaygil: Gece Düşüncelerinin Artışı Dış Uyaranların Azalmasından Kaynaklanıyor

Uzman Psikolog Beste Çokaygil, gece yatağa girildiğinde artan düşüncelerin, gündüz dikkatimizi dağıtan uyaranların ortadan kalkmasıyla ilgili olduğunu belirtti. Gece saatlerinde zihnin daha fazla çalışıyormuş gibi hissetmenin doğal bir mekanizma olduğunu ifade eden Çokaygil, bu durumun karar verme süreçlerini yanıltıcı hale getirebileceğini vurguladı. Özellikle geceleri önemli kararlar almaktan kaçınılması gerektiğini belirten uzman, zihnin yorgun olduğu bu saatlerde aynı kaygıların tekrarına dönüşebileceğini açıkladı.