Araştırma: İlk ve Son Öğün Saatleri Sağlık ve Yaşam Süresini Etkiliyor

ABD'de yapılan bir araştırma, günün ilk ve son öğün saatlerinin yaşam süresi ve kalp-damar sağlığı ile doğrudan bağlantılı olduğunu ortaya koydu. 31 binden fazla 40 yaş üzeri bireyin verileriyle gerçekleştirilen çalışmada, ilk öğünü 08.00'den sonraya bırakanların erken ölüm riski yüzde 29 artarken, bu öğünü öğleden sonraya erteleyenlerde kalp hastalıklarından ölüm riski yüzde 46 daha yüksek bulundu. Ayrıca, akşam yemeğinin en düşük ölüm riskini 20.00 civarında yapanlarda görüldüğü belirlendi.

Kaynaklar6 kaynak