Prof. Dr. Yalçın Turhan: Okul çantası için yüzde 10 kuralı

3 Eylül 2026'da Ankara Bilkent Şehir Hastanesi Çocuk Ortopedi Servisi sorumlu hekimi Prof. Dr. Yalçın Turhan, okul çantası ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10'unu geçmemesi gerektiğini söyledi. Örneğin 30 kilogramlık çocuk için ideal çanta yaklaşık 3 kilogram; özel durumlarda 4,5 kiloya kadar çıkılabileceğini aktardı. Bilimsel çalışmalar yüzde 15'i aşan yüklerde ağrı yakınmalarının daha sık görüldüğünü gösteriyor.

Turhan, çantanın iki omuz askısıyla ve vücuda yakın taşınması, dolgulu ayarlanabilir askılar ile destekli sırt yüzeyinin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Tekerlekli çantaları okullarda ve merdivenli yollarda pratik bulmadığını söyledi. Ağır çantaların kas ağrısı ve geçici duruş değişikliklerine yol açabileceği; ancak bunun yapısal skolyozla eş anlamlı olmadığı ifade edildi. Ayrıca Dünya Sağlık Örgütü'nün 5-17 yaş arası çocuklar için günde en az 60 dakika fiziksel aktivite önerisi hatırlatıldı.

Kaynaklar4 kaynak