Doğada vakit geçirmek hafızayı ve stresi etkiliyor

6-7 Eylül 2026 tarihli araştırma özetleri, doğada vakit geçirmenin birçok kişi için hem fiziksel hem zihinsel fayda sağladığını gösteriyor. Bir çalışmada 50 dakika doğa yürüyüşü yapanların çalışma belleğinde iyileşme görüldü. 1980'lerdeki bir araştırma ise penceresinden ağaç gören safra kesesi hastalarının ortalama bir gün daha erken taburcu olduğunu buldu.

Washington Üniversitesi'nden Gregory Bratman bu etkileri stres azaltma ve dikkat restorasyonu olarak açıklayan iki ana teoriyle açıklıyor. Oregon'daki Snake River cezaevinde doğa videoları izleyen mahkumlarda şiddet olayları yüzde 26 daha az görüldü. Uzmanlar farklı doğa türlerinin etkisini, bireysel farklılıkları ve tekrarlanan maruziyetin uzun vadeli sonuçlarını incelemeye devam ediyor.

Kaynaklar3 kaynak