Uzman: Ağır okul çantaları çocukların omurgasını tehdit ediyor

11 Eylül 2026'da Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Oğuzhan Çimen ağır okul çantalarının çocukların omurga ve kas yapısını tehdit ettiğini uyardı. Çanta ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10'unu geçmemesi gerektiğini, yüzde 15'in ise üst sınır kabul edildiğini söyledi.

Ağır çantalar dengeyi bozup çocuğun öne eğilmesine, baş ve boynun öne kaymasına, sırtta kamburlaşma, kas yorgunluğu ve spazmlara yol açabiliyor. Uzun süreli kullanım kollarda ve ellerde uyuşma, omuz askısı izleri ve kronik ağrıya neden olabiliyor. Çantayı iki omuzda ve vücuda yakın taşımak; geniş pedli askılı, çok bölmeli ve hafif çantalar seçmek öneriliyor. Yüzme ve çocuk pilatesi gibi düzenli egzersizler omurga sağlığını destekler. Ağrı iki haftadan uzun sürerse uzmana başvurulması önerildi.

Kaynaklar3 kaynak