Araştırma: Yalnızlık sağlıklı yaşam süresini 6 yıl kısaltıyor

25 Eylül 2026'da Nature Communications'da yayımlanan çalışma, yalnızlık ve sosyal izolasyonun sağlıklı yaşam süresini kısalttığını buldu. Etkinin büyüklüğü ortalama 6 yıla kadar ulaşıyor.

Araştırma 40–69 yaş arasında 270 binden fazla kişinin verilerini inceledi. Erkeklerde ruhsal sorunlardan uzak geçen yıllarda ortalama 5,8 yıl, fiziksel hastalıklardan uzak geçen yıllarda 1,7 yıllık azalma görüldü; kadınlarda ruhsal 3,7, fiziksel 2,4 yıl kayıp saptandı. Yalnızlık ve izolasyon diyabet, kalp-damar, kronik solunum yolu hastalıkları ve kanserle ilişkilendirildi. Düzenli hareket, dengeli beslenme ve sağlıklı alışkanlıklar sosyal izolasyonun etkilerini azaltabiliyor, ancak yalnızlığın etkilerini tamamen ortadan kaldırmayabilir.

Kaynaklar3 kaynak